11 façons d’utiliser votre montre cardio GPS pour courir plus vite

11 façons d'utiliser votre montre cardio GPS pour courir plus vite

  L’utilisation d’une montre cardio GPS peut vous aider à devenir un meilleur coureur et battre vos temps de référence. Le problème c’est que, après avoir acheté la dernière montre de sport à la mode, peu de gens utilisent tout son potentiel. Une montre GPS fait beaucoup plus que juste vous dire quelle distance et à quelle vitesse vous courez. […]

Continuer la lecture »

Le guide des montres cardio GPS : aides à l’entrainement

Le guide des montres cardio GPS : aides à l'entrainement

  Désormais, les montres cardio GPS ne se contentent plus d’afficher sur un écran la distance et la fréquence cardiaque. Elles peuvent faire bien plus grâce à différentes aides à l’entrainement, qui vous permettront d’optimiser de différentes manière vos séances d’entrainement et votre condition physique.   Entrainement fractionné Disponible sur toutes les montres cardio GPS de milieu et haut de […]

Continuer la lecture »

Pourquoi il vaut mieux afficher l’allure moyenne plutôt que l’allure instantanée sur votre montre GPS

Pourquoi il vaut mieux afficher le rythme moyen que le rythme instantané sur votre montre cardio GPS

  La plupart des montres GPS sont capables d’afficher l’allure (ou la vitesse) instantanée et l’allure moyenne. Pourquoi est-il conseillé d’utiliser l’allure moyenne ? A la fin de cet article, vous irez peut-être changer vos réglages sur votre montre GPS.   Les erreurs du GPS C’est un fait une question d’erreur et de lissage. Même s’il peut paraître plus précis, […]

Continuer la lecture »

Utiliser votre montre cardio GPS pour un entrainement en fractionné

Utiliser votre montre cardio GPS pour un entrainement en fractionné

Que vous courriez à 7 minutes ou 4 minutes au kilomètre, l’envie d’aller plus vite est dans l’ADN de chaque coureur. Quand on a l’habitude de courir, on rêve tous de courir plus vite. Alors on se demande quelle est la meilleure façon d’accélérer notre allure. La solution la plus efficace consiste à courir par intervalles en faisant du fractionné. […]

Continuer la lecture »

Calculer sa VO2 Max avec la Garmin Forerunner 620

Calculez votre VO2 Max et prévoyez votre temps de course avec la Garmin Forerunner 620

Votre VO2 max est un excellent indicateur pour le suivi de votre condition physique générale. C’est souvent la base pour préparer un entrainement personnalisé. Et une montre cardio GPS est un excellent outil pour aider à  calculer sa VO2max. C’est une nouvelle possibilité offerte avec la Forerunner 620 qui non seulement évalue la VO2 maximale d’un coureur, mais peut aussi […]

Continuer la lecture »

Le guide des montres cardio GPS : les données

Le guide des montres cardio GPS : les données

Quelles données peut vous donner votre montre cardio GPS ? Bien sûr, cela dépend de la montre cardio GPS, mais voilà les données classiques qu’elles peuvent mesurer.   Distance, temps, vitesse/allure La base de toute montre cardio GPS, ce pour quoi elles ont été créées. La distance est mesurée en temps réel, vous indiquant quelle distance vous avez parcourue. Le […]

Continuer la lecture »

Le logiciel Running VO2OT

Le logiciel Running VO2OT

Dans un article précédent nous vous avons présenté un test de précision GPS des montres cardios GPS incluant un comparatif avec des téléphones sur Android. Nous vous présentons ce coup-ci un logiciel Android français qui a vu le jour en juin 2014 et qui en est à sa 2ème version. VO2OT pour « VO2 Optimum Training » est un logiciel dédié à l’entrainement […]

Continuer la lecture »

Le guide des montres cardio GPS : le transfert de données

Le guide des montres cardio GPS : le transfert de données

Le transfert de données vers un ordinateur et/ou en ligne est une fonctionnalité indispensable pour analyser et exploiter les données de votre montre cardio GPS.   Transfert de la montre cardio GPS vers l’ordinateur La plupart des montres (presque toutes en fait) peuvent télécharger vos séances d’entraînement vers votre ordinateur. Habituellement, cela se fait avec un câble USB, mais certaines […]

Continuer la lecture »

Etanchéité d’une montre cardio GPS : que veulent dire les normes IPX6, IPX7 et IPX8

Etanchéité d'une montre cardio GPS : que veulent dire les normes IPX6, IPX7 et IPX8

Question : je cherche une montre cardio GPS étanche pour courir. Je fais aussi de temps en temps du triathlon et donc je recherche une montre qui résistera à la natation. Les montres cardio GPS ont différentes étanchéité IPX. Qu’est-ce que ça veut dire exactement et comment savoir quelle norme choisir ?   Réponse : comme mentionné, IPX est une […]

Continuer la lecture »

Le guide : une montre cardio GPS pour le trail, l’ultra et le ski de randonnée

Le guide : une montre cardio GPS pour le trail, l'ultra et le ski de randonnée

Pour les coureurs ultra Par rapport à une montre cardio GPS de course à pieds classique, une caractéristique est primordiale : l’autonomie. Vous serez à la recherche d’une batterie qui dure longtemps. La mesure des dénivelés peut également être intéressante en fonction du terrain sur lequel vous pratiquez. Les 3 modèles Garmin Fenix ont une batterie qui peut durer jusqu’à […]

Continuer la lecture »
1 5 6 7 8 9