Pourquoi (et comment) utiliser la variabilité de fréquence cardiaque pour votre entrainement

Depuis quelques temps, je m’intéresse à la variabilité de fréquence cardiaque. Car c’est le meilleur indicateur de récupération et de l’état de charge de votre organisme. L’intérêt est de savoir quel est le meilleur moment pour faire des séances de qualité pour travailler son VO2max. Car la variabilité de la fréquence cardiaque, le stress score ou le quick recovery test […]

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