Suunto ZoneSense : la révolution des zones cardio ?
Traditionnellement, les coachs utilisent 3, 5 ou 7 zones pour catégoriser l’intensité des entrainements. Ces zones sont définies par des limites qui peuvent être exprimées en %FCmax, %RFC (réserve de fréquence cardiaque) ou FC seuil. Est-ce que vous vous êtes déjà demandé pourquoi ? Pourquoi votre limite entre la zone 2 et la zone 3 est 153 bpm (par exemple) ? Si […]
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